International Yoga Day 2025: अबकी बार ‘One Earth, One Health’ की थीम
परिचय: योग दिवस की पृष्ठभूमि
Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!“योग” शब्द संस्कृत के ‘युज्’ धातु से आया है, जिसका अर्थ है – जोड़ना, संयोजन, और एकत्व। योग न केवल एक व्यायाम पद्धति है, बल्कि यह भारतीय सांस्कृतिक और आध्यात्मिक विरासत का अभिन्न अंग है। इसने शारीरिक स्वास्थ्य, मानसिक संतुलन और आध्यात्मिक विकास को समेकित रूप से समर्पित जीवन बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई है ।
वैश्विक स्वीकृति: क्यों और कैसे मनाया जाता है
2014 में प्रस्ताव: 27 सितंबर को प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने संयुक्त राष्ट्र महासभा (UNGA) के समक्ष जून 21 को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस घोषित करने का प्रस्ताव रखा, जिसे 177 देशों ने सह-प्रायोजित किया। यह UNGA में सबसे अधिक सह-प्रायोजित प्रस्ताव था ।
लंबे दिन का चयन: जून 21 उत्तरी गोलार्ध में वर्ष का सबसे लंबा दिन होता है, जो आत्म-विकास, ऊर्जा और आध्यात्मिक जागृति का प्रतीक माना गया ।
International Yoga Day 2025 की विशिष्ट जानकारी
International Yoga Day 2025: शनिवार, 21 जून 2025
International Yoga Day 2025 आधिकारिक थीम: “Yoga for One Earth, One Health”
यह थीम अर्जित करती है व्यक्तिगत और वैश्विक स्वास्थ्य के बीच गहरे संबंध को — “मनुष्य का स्वास्थ्य = पृथ्वी का स्वास्थ्य” ।
कार्यशैली की थीम इस बार स्वास्थ्य, पर्यावरण, समाज और वैश्विक कल्याण को जोड़ती है।
गौरवशाली इतिहास
पहला योग दिवस (2015): नई दिल्ली के राजपथ पर 35,985 लोगों ने PM मोदी के नेतृत्व में 21 आसन किए। यह Guinness विश्व रिकॉर्ड का एक प्रथम प्रयास था ।
ईवेंट का विकास: प्रति वर्ष यह आयोजन बढ़ रहा है—100,000+ लोकेशन्स पर ‘Yoga Sangam’, Navy, Coast Guard, ITBP, छात्रों, आदिवासियों सहित व्यापक समुदायों का सहभागिता ।
International Yoga Day 2025 में मुख्य घटनाक्रम
भारत में प्रमुख आयोजन
पीएम मोदी विसाखापत्तनम में लीड करेंगे, करीब 3 लाख लोगों का सम्मिलन ।
“Yoga Sangam”: 10 लाख लोकेशंस पर CYP सत्र, 2 करोड़+ भागीदार, गिनीज़ प्रयास ।
तटवर्ती 25 किमी पर Navy व Coast guard द्वारा संचालित योग सत्र ।
राज्य स्तर पर, उदाहरण के लिए विज़ाग, आंध्र में ITBP, Coast Guard, आदिवासी बच्चे, स्कूली बच्चे सहित उद्योग में ऊर्जा. 25,000 आदिवासी बच्चों ने 108 सूर्या प्रणाम किए ।
International Yoga Day 2025 अंतर्राष्ट्रीय गतिविधियाँ
UN मुख्यालय न्यू यॉर्क में योग सत्र, पुरुष, और स्थानीय भारतीय मिशन और सांस्कृतिक केंद्रों द्वारा विश्व स्तर पर आयोजन ।
गोपियो Manhattan, Happy Life Yoga न्यू यॉर्क में भी सम्मिलित ।
signature events & countdown
75‑Day, 50‑Day, 25‑Day काउंटडाउन और Harit Yoga पहल कई राज्यों में आयोजित ।
International Yoga Day 2025 वैज्ञानिक दृष्टिकोण: स्वास्थ्य लाभ
योग का वैज्ञानिक समर्थन विस्तृत है:
1. मांसपेशियों और हड्डियाँ: मुद्रा से शक्ति एवं लचीलापन बढ़ता, जोड़ों में दर्द में कमी ।
2. श्वसन प्रणाली: प्राणायाम से फुफ्फुसीय क्षमता बेहतर, आक्सीजन वितरण बढ़ता ।
3. हृदय स्वास्थ्य: तनाव हार्मोन घटते, संचित रक्तदाब नियंत्रण में आता है ।
4. मनोवैज्ञानिक प्रभाव: तनाव, चिंता, अवसाद में राहत; ध्यान के माध्यम से मानसिक स्पष्टता ।
International Yoga Day 2025 थीम “One Earth, One Health” का महत्व
व्यक्तिगत से वैश्विक: आत्म-देखभाल और पर्यावरण संरक्षण का गहरा संबंध उजागर करता है ।
SDG Alignment: 17 SDG (Sustainable Development Goals) के अंतर्गत स्वास्थ्य, जीवन, पर्यावरण समन्वय की दिशा दिखाता है ।
International Yoga Day 2025 को अपने जीवन में अपनाएं
1. हर घर योग मंत्र: रोज़ाना कमसेकम 15‑20 मिनट की सूक्ष्म प्रैक्टिस।
2. कौमयूनिटी सत्र: नजदीकी पार्कों या केंद्रों में आयोजित कार्यक्रम में शामिल हों।
3. परिवार के साथ योग: बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक सभी उम्र में योग अपनाएँ।
4. आवासीय मैट और CYP अनुसरण: Common Yoga Protocol से प्रारंभ करें।
5. पर्यावरण योगदान: Harit Yoga – पौधे लगाएँ और प्राकृतिक जागरूकता बढ़ाएँ ।
6. स्टोरी साझा करें: MyGov पोर्टल पर अपनी सफलता की कहानी, ई‑पोस्टर भेजें, पुरस्कार प्राप्त करें ।
International Yoga Day 2025: PM Yoga Awards 2025
4 पुरस्कार (2 राष्ट्रीय, 2 अंतर्राष्ट्रीय) जिनमें ₹25 लाख नगद, ट्रॉफी व प्रमाणपत्र शामिल ।
सभी उम्र, समूह, संस्थाओं के लिए आवेदन बंद—विजेता 21 जून को घोषित होंगे।
International Yoga Day 2025: राज्यवार विशेष आयोजन
उत्तर प्रदेश
गोरखनाथ मंदिर, गोरखपुर: मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ के नेतृत्व में लगभग 1,500 लोगों ने ‘Yoga for One Earth, One Health’ थीम पर समवेत सत्र में हिस्सा लिया ।
प्रयागराज & लखनऊ: उप-मुख्यमंत्री व अन्य मंत्रीगण द्वारा प्रमुख पार्कों में आयोजन, 100+ योग पार्कों का विकास ।
काशी (वाराणसी): असी घाट और रविदास घाट पर सुबह-सुबह समुदाय सत्र ।
कानपुर
ग्रीन पार्क स्टेडियम में करीब 10,000 लोग सुबह 7 बजे इकठ्ठा हुए, QR कोड से पंजीकरण, Art of Living द्वारा संगीतबद्ध आसन प्रदर्शित किए गए ।
दिल्ली–NCR
दिल्ली में 11 स्थानों पर 20,000+ लोगों ने भाग लिया, चत्रसाल, त्यागराज स्टेडियम जैसे प्रमुख स्थल भी शामिल रहे ।
गुरुग्राम, नोएडा, द्वारका में मॉल्स में विशेष कार्यक्रम हुए—ऑनलाइन व सोशल मीडिया कैंपेन के माध्यम से जागरूकता बढ़ाई गई ।
कर्नाटक
पहली बार 5 लाख से अधिक लोगों ने ‘Yoga Sangam’ के अंतर्गत राज्य स्तरीय सामूहिक प्रातःकालीन सत्रों में भाग लिया ।
केरल
राज्य में 780 योग केंद्र और 10,000+ योग क्लब्स तैयार किए गए, जो हेल्थ टूरिज्म को बढ़ावा देंगे—स्वास्थ्य मंत्री का सूचनाप्रद ✨ ।
मध्य प्रदेश
सीएम मोहन यादव ने योग को “मानवता के लिए अनमोल उपहार” बताया और आम नागरिकों से नियमित अभ्यास की प्रेरणा दी ।
पंजाब (कुरुक्षेत्र)
स्वामी रामदेव के नेतृत्व में 1 लाख से अधिक लोगों ने एक साथ योग अभ्यास कर विश्व रिकॉर्ड की तैयारी की ।
International Yoga Day 2025: राष्ट्रीय स्तर पर प्रमुख आयोजन
विशाखापत्तनम (विजाग) में पीएम मोदी ने ‘Yoga Sangam’ सत्र में 3 लाख+ लोगों के साथ CYP किया, जो 1 लाख+ लोकेशनों में समवेत रूप से संपन्न हुआ। वहाँ 25,000 आदिवासी बच्चों ने 108 सूर्य नमस्कार पूरे किए—a Guinness रिकॉर्ड प्रयास ।
Coast Guard, Navy, ITBP, NDRF सहित रक्षा एवं आपदा प्रबंधन संगठनों ने देशभर—पैंगोंग त्सो से लेकर समुद्री तटों पर—योग प्रस्तुत किया ।
वैश्विक भागीदारी
191 देशों, 2,000 स्थानीय आयोजन, 1,300+ लोकेशन्स पर कार्यक्रम चलाए गए—including पाकिस्तान, यूके, अमेरिका, सिंगापुर, ब्राजील, आदि ।
UN मुख्यालय, विदेशों में भारतीय मिशनों द्वारा योग-प्रदर्शन; London High Commission में योग दिवस समारोह ।
Yoga Bandhan में 15+ देशीय योग गुरुओं ने ‘Yoga Bandhan’ सत्रों का नेतृत्व किया ।
International Yoga Day 2025: डिजिटल और सामुदायिक पहल
Yoga Sangam Portal पर लाखों पंजीकरण, एप्लिकेशन्स, योग‑प्रश्नावली और परिणामस्वरूप सर्टिफिकेट वितरण की व्यवस्था ।
MyBharat पहल: डिजिटल चैलेंज, नि:शुल्क ऑनलाइन सत्र, ‘Yoga for Youth’, संरक्षित सत्र विशेष समूहों (बुजुर्ग, मानसिक स्वास्थ्य, आदि) के लिए—“Yoga for One Earth, One Health” थीम से प्रेरित ।
वैज्ञानिक-स्वास्थ्य दृष्टिकोण
मनोवैज्ञानिक लाभ: तनाव कम, आत्म‑संतुलन, समुदाय से जुड़ाव—एक अध्ययन ‘One Earth, One Health’ दृष्टिकोण को समर्थन देता है ।
समुदाय पर प्रभाव: प्रकृति और स्वास्थ्य दोनों की देखभाल; सामूहिक वृक्षारोपण व स्वच्छता अभियान से सामाजिक एकता ॥
वैज्ञानिक मूल्यांकन: ‘Yoga Prabhav’ रिपोर्ट अगले सप्ताह जारी—आगे IDY10 की तुलना और प्रभाव-मापन जारी होगा ।
निष्कर्ष: अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2025 – “एक धरती, एक स्वास्थ्य” की ओर एक सशक्त कदम
International Yoga Day 2025 ने यह सिद्ध कर दिया कि योग आज केवल एक भारतीय परंपरा नहीं, बल्कि वैश्विक चेतना का आंदोलन बन चुका है। “Yoga for One Earth, One Health” थीम के अंतर्गत इस वर्ष योग ने न केवल स्वास्थ्य और मानसिक शांति की ओर ध्यान आकर्षित किया, बल्कि पर्यावरण, सामुदायिक जागरूकता, और व्यक्तिगत अनुशासन को भी जोड़ा।
इस योग दिवस ने क्या सिखाया?
स्वस्थ तन और मन के बिना पृथ्वी का स्वास्थ्य अधूरा है।
सामूहिक प्रयासों से ही वैश्विक समस्याओं का समाधान संभव है।
योग केवल शरीर की कसरत नहीं, आत्मा से जुड़ने का माध्यम है।
क्या यह केवल एक दिन का उत्सव है?
International Yoga Day 2025 एक स्मरण है कि योग को हमें अपने दैनिक जीवन का हिस्सा बनाना चाहिए। चाहे वह 10 मिनट का ध्यान हो या 15 मिनट का प्राणायाम—हर दिन का योग, हर दिन का सुधार है।
अब आपकी बारी
क्या आपने इस वर्ष योग दिवस पर भाग लिया?
आपने कौन सा आसन सबसे ज्यादा पसंद किया?
क्या आपने Harit Yoga में कोई पेड़ लगाया है
International Yoga Day 2025 हमें यही सिखाता है –
“जब हम स्वयं से जुड़ते हैं, तभी हम प्रकृति, समाज और समूचे ब्रह्मांड से जुड़ सकते हैं।”
योग करें – स्वस्थ रहें – पर्यावरण बचाएं
Frequently Asked Questions (FAQs) – International Yoga Day 2025
Q1: International Yoga Day 2025 कब मनाया गया?
उत्तर: International Yoga Day 2025 शनिवार, 21 जून को पूरे विश्व में मनाया गया। यह दिन उत्तरी गोलार्ध का सबसे लंबा दिन होता है और इसे आत्मिक जागरूकता और सूर्य ऊर्जा के प्रतीक के रूप में चुना गया।
Q2: International Yoga Day 2025 की थीम क्या थी?
उत्तर: International Yoga Day 2025 की थीम थी – “Yoga for One Earth, One Health”। इसका उद्देश्य व्यक्ति, समाज और पर्यावरण के बीच समरसता और संतुलन को दर्शाना था।
Q3: योग दिवस की शुरुआत कब हुई थी?
उत्तर: अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की शुरुआत 2015 में हुई थी, जब 2014 में प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के प्रस्ताव पर संयुक्त राष्ट्र महासभा (UNGA) ने इसे 21 जून को घोषित किया था।
Q4: “Common Yoga Protocol (CYP)” क्या है?
उत्तर: Common Yoga Protocol एक आधिकारिक योग क्रम है जिसमें आसान, प्रभावशाली और वैज्ञानिक रूप से प्रमाणित योगासन, प्राणायाम व ध्यान शामिल होते हैं। यह हर साल IDY (International Day of Yoga) पर लाखों लोग सामूहिक रूप से करते हैं।
Q5: Yoga Sangam Portal क्या है?
उत्तर: Yoga Sangam Portal भारत सरकार द्वारा विकसित एक डिजिटल मंच है जहाँ लोग योग दिवस के आयोजनों के लिए पंजीकरण कर सकते हैं, अपनी भागीदारी प्रमाणित कर सकते हैं और डिजिटल प्रमाणपत्र भी डाउनलोड कर सकते हैं।
Q6: मैं अपने शहर में International Yoga Day 2025 कैसे मना सकता हूँ?
उत्तर: आप अपने स्थानीय पार्क, योग केंद्र, स्कूल या समाजिक संगठनों द्वारा आयोजित कार्यक्रम में भाग ले सकते हैं। इसके अलावा MyGov और Yoga Sangam Portal पर पंजीकरण करके भी भागीदारी संभव है।
Q7: क्या योग दिवस केवल भारत में मनाया जाता है?
उत्तर: नहीं, अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पूरे विश्व में मनाया जाता है। 191 से अधिक देशों में इसे भारतीय दूतावासों, सांस्कृतिक संस्थानों और योग संगठनों द्वारा बड़े स्तर पर मनाया गया।
Q8: Harit Yoga क्या है?
उत्तर: “Harit Yoga” एक अभियान है जिसका उद्देश्य योग के साथ-साथ पर्यावरण जागरूकता को बढ़ावा देना है। इसमें वृक्षारोपण, स्वच्छता, हरित जीवनशैली अपनाना शामिल होता है।
Q9: क्या इस दिन कोई पुरस्कार भी दिए जाते हैं?
उत्तर: हाँ, PM’s Yoga Awards हर साल दिए जाते हैं। इनमें राष्ट्रीय और अंतर्राष्ट्रीय श्रेणियों में ₹25 लाख तक की पुरस्कार राशि, ट्रॉफी और प्रमाणपत्र शामिल होते हैं।
Q10: योग करने के क्या वैज्ञानिक लाभ हैं?
उत्तर: योग से मानसिक तनाव कम होता है, शरीर में लचीलापन और शक्ति बढ़ती है, हृदय और फेफड़ों की कार्यक्षमता सुधरती है, नींद बेहतर होती है और समग्र स्वास्थ्य में संतुलन आता है।
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